DRIBLING

el dribling es la acción que realiza un jugador cuando después de tomar posecion del balón, le da impulso con su mano haciéndolo rebotar contra el suelo; esta acción se da por finalizada una vez que el jugador retiene el balón con una o dos manos, las acciones de dribling son de gran importancia, ya que es el único medio que tiene el jugador para avanzar llevando consigo el balón; se emplea para:

• avanzar con el balón desde cualquier posición.
• avanzar el balón hacia la zona de ataque cuando los receptores no están libres o en posición para encestar.
• forzar el marcaje de un defensor y crear una abertura para uno de nuestros compañeros.
• superar al defensor para obtener un tiro fácil.
• penetrar y avanzar hacia la defensa.
• desmarcarse del oponente y lograr una buena posición de pase.
• sacar el balón de una zona sobrecargada cuando es imposible pasar a un compañero.
• mejorar la linea de pase.
• lograr mejor posición o angulo antes de pasar a un compañero.
• cruzar rápidamente el campo de juego y culminar un contraataque.

sin embargo se hace necesario inculcar a los jugadores la correcta utilización de este fundamento, puesto que de abusar de el puede convertirlo en un elemento negativo para nuestro propio equipo.

en cuanto a la técnica del dribling el cuerpo debe mantenerse perfectamente equilibrado y semi flexionado, con la cabeza levantada dirigiendo la mirada al frente.

los pies deben indicar la dirección a la cual se va a driblar; estos no deben estar separados mas que el ancho de los hombros y siempre el pie contrario a la mano con que se dribla debe estar mas adelantado, para efectos de protección del balón.

el brazo que bota el balón se flexiona cerca del cuerpo realizando el control del balón por la acción del antebrazo, la muñeca y los dedos (mas concretamente la yema de los dedos que son los únicos que contactan el balón), son los que aseguran la altura, velocidad y dirección del rebote. el brazo libre se coloca en una posición de protección, en dirección al jugador defensor, con el antebrazo paralelo al piso.

Baloncesto actividades y formas jugadas

autor: Gladys Elena Campo Sanchez

EJERCICIOS DE DRIBLING

• BOTE CON DOS BALONES 

MATERIAL: dos balones por jugador 

DESCRIPCIÓN: botar dos balones según las indicaciones.

VARIANTES:

• variar las posturas: sentado, arrodillado, en posición cuclillas, etc.
• variar las formas: simultáneamente, alternativamente .
• variar la velocidad 

APLICACIÓN: control del balón en el dribling

• ZIGZAG 

MATERIAL:un balón por grupo

DESCRIPCIÓN:  los participantes se distribuyen en grupos y cada uno de estos se forman en hilera.

a la señal el primero de cada grupo pasa driblando entre los obstáculos, al regresar le entrega el balón a su compañero y pasa al final de la fila. de ida se bota el balón con una mano y de regreso con la mano contraria.

VARIANTES: numerar los participantes para que los jugadores a los que corresponde el numero compitan entre si, para lograr un punto para su equipo.

APLICACIÓN: dribling 

• PERSECUCIÓN ENTRE EQUIPOS 

MATERIAL: un balón por jugador .

DESCRIPCIÓN: los participantes se dividen en dos equipos, formados en hilera, cada grupo se ubica en diferente linea lateral de la cancha de baloncesto, en cada esquina de la cancha de baloncesto se ubica un cono.

a la señal los jugadores de ambos equipos empiezan a driblar en igual dirección y alrededor de las 4 marcas, ganando el equipo que primero logre alcanzar al ultimo jugador del otro equipo.

APLICACIÓN: dribling

• DRIBLING EN LINEA RECTA  Y ZIGZAG 

MATERIAL:un balón por grupo

DESCRIPCIÓN: se divide el grupo en dos subgrupos, cada grupo se ubica en una esquina de la linea final de baloncesto, el primero de cada grupo debe salir driblando el balón hacia delante, siempre pisando la linea lateral de la cancha de baloncesto, llegar hasta la mitad y devolverse a entregarle el balón a su compañero.

APLICACIÓN: dribling 

• EL ESPEJO

MATERIAL: un balon por jugador

DESCRIPCIÓN: por parejas uno en frente del otro sin dejar de botar el balon, uno realiza movimientos o desplazamientos y el otro compañero lo debe imitar, como si fuera su espejo. al cavo de un tiempo se cambia de funciones.

APLICACIÓN: dribling y manejo de balon 

• DRIBLAR Y ROBAR 

MATERIAL: un balon por jugador 

DESCRIPCIÓN: todo el grupo de jugadores en un espacio limitado. cada jugador sin dejar de driblar se desplaza libremente por el terreno designado. ademas de no chocar con nadie ni perder el balon, cada uno intenta quitarle el balon a sus otros compañeros o molestarlos durante el dribling a la vez que proteja el suyo. 

APLICACIÓN: dribling

• CAZADORES DE DRIBLE 

MATERIAL: varios balones

DESCRIPCIÓN: a unos jugadores se les da balon, quienes distribuidos por el terreno de juego van driblando; otros jugadores, sin balon, tratan de entorpecer las acciones del jugador que dribla o quitarle el balon para apoderarse de este. en caso de que lo logren se hace un cambio de papeles o se anota un punto.

VARIANTES: 

• todos los jugadores con balón tratan de quitar el balon a su compañero y defender el suyo
• por equipos: dos equipos se sitúan cada uno en la mitad del campo y envían un perseguidor a la zona contraria.
• por equipos: todos los jugadores driblando, un equipo persigue al otro cuando un jugador del equipo perseguido sea alcanzado queda inmovilizado y en el puesto debe seguir driblando a la espera de que uno de sus compañeros lo libere.

APLICACIÓN: dribling 

• CUATRO ESQUINAS 

MATERIAL: un balón por participante 

DESCRIPCION: los jugadores se disponen cada uno en la esquina de un cuadrado y en medio de este otro jugador, que después de la señal y siempre driblando, trata de ocupar uno de los ángulos dejados libres por sus compañeros, quienes también están driblando y cambian de posición; quien pierde su posición va al centro y reanuda el juego.

APLICACIÓN: dribling en el puesto y en movimiento, velocidad de reacción.

• JUEGO CON AROS   

MATERIAL: un balon por parejas y dos aros 

DESCRIPCION: en el suelo se colocan dos aros aproximadamente a una distancia de 6 metros. el poseedor del balon intenta siempre driblando poner su balon dentro de uno de los aros, mientras su compañero se lo impide. si el primero lo logra en un tiempo determinado se adjudica un punto, por cada vez que lo aya hecho.

VARIANTES: realizar el juego por equipos poniendo en practica también los pases.

APLICACION: dribling, posición defensiva 

• DRIBLING SOBRE LOS AROS 

MATERIAL: un balon por equipo y 20 aros 

DESCRIPCION: se divide el grupo en dos, se ubican en la linea final de la cancha de baloncesto, al frente se colocan 10  aros consecutivos, el primero de cada grupo sale haciendo botar el balon dentro de los aros, comienza con la mano derecha y se devuelve con la mano izquierda, el primer equipo que complete la tarea gana.

APLICACION: dribling

• MALABARISMO CON BOTE 

MATERIAL: un balon por jugador 

DESCRIPCION: botar el balon cambiando de mano ya sea por imitación, tiempo, repeticiones o en forma de juego.

VARIANTES:

1.      levantar el balon desde el suelo con una mano haciéndolo botar

2.     botar el balon con una mano alrededor de una pierna o cambiando de mano.

3.     botar el balon alrededor de una pierna y con la otra apoyada la rodilla en el suelo.

4.     dibujando ochos entre las piernas con una mano o cambiando de manos.

•  BOTE CON DOS BALONES 

MATERIAL: 

DESCRIPCION: botar dos balones segun las indicaciones 

VARIANTES:

1.     variar las posturas: sentado, arrodillado, en posición cuclillas, etc.

2.     variar las formas: simultáneamente, alternativamente.

PASE Y RECEPCIÓN

PASE
se le llama pase a la acción mediante la cual un jugador envía (pasa) el balon a uno de sus compañeros, se diferencia de los demás fundamentos por relacionar a los dos jugadores que intervienen en la acción, siendo quizá el elemento técnico mas importantes, pues por medio de el se unen los jugadores de un mismo equipo en busca de otras acciones técnicas,como el lanzamiento, las salidas en dribling, etc, todo esto sin olvidad que es la forma mas rápida de avanzar el balon entre dos posiciones.
el pase requiere de la acción sincronizada del pasador y el receptor y de ciertas condiciones como la precisión, la dirección, la oportunidad, la fuerza, la rapidez, etc, con el fin de que el receptor pueda realizar una nueva acción exitosa mente.
en cuanto a la técnica del pase, el jugador que realiza un pase debe estar bien equilibrado y debe tener un control perfecto del balon, así mismo debe tener la noción correcta del lugar y del compañero a quien se desea pasar.

TIPOS DE PASE

Pase de pecho
es el pase mas común, empleado en distancias cortas y medias, se usa generalmente para mover el balon en situaciones de ataque estático y, especialmente entre jugadores exteriores ya que requiere que el pasador no este excesivamente marcado; ademas, es un tipo de pase bastante seguro y rápido, lo que lo hace muy adecuado para cambiar rápidamente el balon del lado o para cruzar el campo de juego moviendo con rapidez el balon.


Pase por encima de la cabeza 
este pase es muy eficaz, sobre todo cuando se emplea ante una defensa de menor estatura, ademas resulta un pase rápido y fuerte. este debe salir desde encima de la cabeza del pasador y debe llegar a la misma altura del receptor del pase.


Pase de béisbol
el pase de béisbol puede ser enviado mas lejos que cualquier otro pase, se emplea en distancias largas cuando el jugador que pasa esta suelto o poco marcado, generalmente para permitir a un compañero culminar una acción de contra ataque; también se utiliza cuando el jugador destinado a recibirlo se encuentra desplazan doce hacia el cesto a gran velocidad. es muy importante que el jugador que realiza el pase sepa calcular con precisión el punto en que la pelota llegara al compañero receptor.





Pase de entrega 
este pase se realiza entre dos jugadores muy cercanos, en donde el receptor prácticamente recoge el balon de las manos del pasador. se usa fundamentalmente cuando el jugador en posecion del balon ha finalizado su dribling y la precisión que ejercen sobre el los defensas no permiten otro tipo de pase o, para pasar al jugador que corta sobre el balon.



Pase después de dribling 
este pase de tipo rápido usado sobre distancias cortas, sucede cuando un jugador después de driblar, desea pasar el balon, para hacerlo no es necesario que controle el balon con las dos manos. el balon se denomina ligeramente por su parte baja-posterior, llevándolo un poco hacia el lado de la mano de pase, con los dedos en dirección hacia afuera, posteriormente se extiende el brazo y se proyecta el balon de manera que la mano quede abierta y la palma mirando hacia el suelo, mientras que con el brazo contrario se protege la salida del balon.

RECEPCIÓN
la recepción es un fundamenta tan importante como la correcta ejecución de un pase. de nada serviría hacer un muy buen pase a un compañero que no estuviera en la capacidad de recibirlo.
antes de comenzar a recibir y pasar la pelota es necesario saber agarrarla.

ejercicios de pase y recepción

• un balon por participante, cada jugador pasa el balon de diferentes formas a un blaco dibujado en la pared.
• un balon por pareja, cada pareja se ubica uno detrás del otro, siendo el jugador de atrás quien tiene el balon. a una señal del jugador que tiene el balon, su compañero debe girarse y recibir el balon. VARIANTES dar diferentes consignas segun clave, por ejemplo, blanco: desplazarse a la derecha y luego recibir el balon.
• un balon por participantes, por parejas, uno en frente del otro separados a una distancia de 4 metros. uno de los dos realiza un pase de pecho y su compañero simultáneamente le pasa el balon con un pase picado.
• un balon por pareja y tres aros o, circulos dibujados en el suelo, los aros se ubican formando un triangulo, los dos jugadores se ubican cada uno dentro de un aro; el jugado con el balon se lo pasa al compañero y se desplaza a ocupar el aro libre donde recibe nuevamente el pase.
• los niños forman un circulo donde arrancaran con un balon realizando pases a su compañero de la derecha, después se integrara otro balon, se puede cambiar la dirección de los pases y el tipo de pase.
• se forman dos grupos y se ubican frente a frente separados a una distancia de 4 metros para realizar pase de pecho, después de 5 minutos se cambia el tipo de pase y la distancia.

• se forman dos grupos, cada grupo de ubica en hilera detrás de la linea final de la cancha y 4 o 5 de sus integrantes se reparten sobre la linea lateral de la cancha. los jugadores con balon de la hilera pasan el balon a sus compañeros que se encuentran en la banda, se desplazan y reciben pase de vuelta.

• un balon por trió, los jugadores se ubican por tríos detrás de una de las lineas finales de la cancha. el jugador del centro con balon(1) le pasa a (2) quien se ha desplazado para recibirlo; 2 le pasa a 3 quien se ha desplazado también para recibir el pase. inmediatamente después de pasar el balon los jugadores se desplazan por la espalda del compañero que recibió el pase 

LANZAMIENTO

la finalidad del baloncesto es la de convertir el mayor numero de canastas; todos los movimientos y acciones que se realizan con y sin balon en ataque tienen como finalidad poder obtener un lanzamiento en buenas condiciones, en donde la probabilidad de encestar sea muy alta.
el lanzamiento al cesto es la culminación de todos los esfuerzos defensivos de un equipo, es por ello que este fundamento ocupa un lugar muy importante dentro de la técnica ofensiva.

CLASIFICACIÓN DE LOS LANZAMIENTOS
por su carácter de ejecución

• desde el lugar 
• con movimiento
• con salto

por su distancia 

• corta 
• larga
•  media

por su desplazamiento

• recto 
• en angulo con el tablero 
• paralelo al  tablero 

Lanzamiento desde posición estática 

este lanzamiento se realiza aprovechando una situación defensiva superable en el caso de no haber realizado aun el dribling o de haberlo finalizado.

la acción de tiro se inicia en los pies y termina con la dirección que imprime los dedos indice y corazón.la trayectoria curva que debe describir el balon es a consecuencia de:

• la acción combinada de piernas y brazos, que impulsan hacia arriba y, 
• la muñeca que dirige hacia el aro el balon, el cual gira hacia atrás sobre su eje.

la secuencia de movimiento ininterrumpida se puede describir de la siguiente manera: se parte desde la posición de triple amenaza: pies separados mas o menos la anchura de los hombros y dirigidos al aro, rodillas flexionados, cabeza levantada y vista al frente; las piernas flexionadas ligeramente, pues la fuerza necesaria para lanzar el balon viene de las piernas.

las normas que se deben tener en cuenta en la realización de cualquier lanzamiento son las siguientes: 

• realizar el lanzamiento a partir  de una pocision de equilibrio.
• la mejor posición de lanzamiento es en la que las piernas, cadera y tronco miran al aro, con la piernas semiflexionadas.
• la impulsion del balon deben hacerse con la coordinación de las piernas y el tren superior.
• el tren superior actúa como un eje único, así hombro, codo, y mano estarán en un mismo plano que apuntan al aro.
• el golpe de muñeca es el que da el efecto de giro al balon.
• la impulsion del balon se realiza con las yemas de los tres dedos centrales del brazo que lanza. el otro brazo no interviene en el lanzamiento, solo acompaña al balon en la subida hasta el momento de lanzamiento.

LANZAMIENTO CON PENETRACIÓN HACIA EL CESTO: DOBLE RITMO 

el doble ritmo tiene su aplicación en acciones medias y cercanas, en posición frontal o lateral, pudiendo efectuarse sobre un avance previo con dribling o bien, después de recibir un pase cuando se va en carrera. 

este tipo de lanzamiento es muy eficaz y su idea es la de penetrar hacia la zona restringida y definir con un lanzamiento muy cercano al cesto, el cual tendrá toda la posibilidad de ser convertido debido a la relación de distancia entre el lanzamiento y la canasta.

la técnica de este lanzamiento la podemos dividir en tres fases bien definidas, que en su totalidad conforman una secuencia ininterrumpida, independientemente del lado por el cual se realice:

ENTRADA: La mirada se sitúa en el punto del tablero donde debe tocar para que el lanzamiento sea efectivo. 

la pierna de la mano con que se dribla; da un paso largo y simultáneamente se recoge el balon, que se lleva con las dos manos al pecho; seguidamente se traslada el peso del cuerpo a la pierna contraria dando un paso corto mientras se va llevando el balon a la posición de lanzamiento.

SALTO: la pierna del lado de la mano que lanza se eleva flexionando bien la rodilla; simultáneamente se extiende el brazo con el que se va a lanzar; acción conjunta que llevara a la altura máxima deseada.

LANZAMIENTO: la pelota se suelta suavemente contra el tablero cuando se a llegado a la altura máxima en el salto.

LANZAMIENTO EN SUSPENCION

La técnica del lanzamiento en suspencion es muy similar al lanzamiento desde posición estatica, con la diferencia de que la acción delos miembros superiores, que antes eran casi simultanea con la de los miembros inferiores, se realiza en este lanzamiento cuando el cuerpo se aya suspendido en el aire.

lo mas importante no es la altura del salto si no la rapidez con la que se realiza, ya que lo que se pretende es sorprender a la defensa. se puede efectuar desde cualquier lugar del terreno, realizándose desde una posición estética y en movimiento, de cara o espalda al cesto.

LANZAMIENTO DE GANCHO

suele realizarse estando cerca del cesto, sus principales fortalezas son: ofrecer al lanzamiento una buena protección con respecto a la defensa y, presentar una mayor efectividad para determinadas posiciones angulares con respecto a la canasta.
 en la posición inicial, el cuerpo se sitúa lateralmente respecto a la dirección hacia el cesto; el peso corporal descanse sobre le pie contrario de la mano que lanza, mientras que el otro pie comienza a elevarse del suelo, los codos se elevan protegiendo el balon mientras se agarra firmemente con las manos.

EJERCICIOS DE LANZAMIENTOS

técnica de lanzamiento
un balon por pareja, por parejas, uno en frente del otro, se pasan el balon segun la tecnica del lanzamiento en posicion estática.
variantes: con la mano dominate y con la mano no dominante.

lanzamiento
tableros de baloncesto y un balon por pareja, por parejas, uno con balon lanza a la canasta, realizando la tencica del lanzamiento, mientras su compañero le pasa el balon.
variando la posicion de lanzamiento.

un balon por participante, los participantes se distribuyen en hileras detrás de la linea final de la cancha de baloncesto. cada grupo tiene un aro ubicado justo antes de la linea de medio campo. después de realizar el acercamiento al aro, los jugadores deben salta al aro, pisando la linea central con el pie que se les indique, seguidamente dan otro paso, y luego saltan levantando la rodilla contraria al pie de impulso lo mas alto posible.

varios balones, delante de la canasta y a unos 4 metros de ella, un jugador sostiene un balon con el brazo extendido y a la altura de sus hombros. los demás jugadores hacen una hilera diagonal a este,para acercarse corriendo, arrebatarle el balon  y realizar una entrada al cesto en doble ritmo.

lanzamiento en suspencion
un balon por participante, en un salto-metro de altura se coloca una cuerda. los jugadores se sitúan frente a el y después de superar la altura presenta efectúan el lanzamiento a la canasta.

un balon por pareja, por parejas en una hilera doble. cada pareja se desplaza de un cesto a otro haciéndose pases y a la señal el jugador en posecion del balon sale driblando y realiza el lanzamiento en doble ritmo, mientras su compañero va por el rebote

secuencia de doble ritmo y rebote
canastas y varios balones por grupo, cada grupo se reparte en dos filas de acuerdo al numero de canastas con las que se cuente. los jugadores con balon se ubican a un lado. el primero de la fila que tiene balon se desplaza driblando hacia el cesto para realizar un lanzamiento con doble ritmo; simultáneamente el primero de la otra fila se desplaza para obtener el rebote. ambos cambian de fila pero no el balon.

4 tiros
una mitad de la cancha de baloncesto y un balon por pareja, en la cancha se ubican marcas para las posiciones en las que cada jugador debe realizar los lanzamientos. un jugador de la pareja se encarga de rebotar y pasar el balon a su compañero durante los 4 lanzamientos.
el jugador que realiza los lanzamientos, parte en carrera desde la linea de medio de campo. el primer lanzamiento lo realiza desde la esquina corta, el segundo desde el vértice de tiro libre, el tercero de tiro libre y el ultimo una entrada al aro en doble ritmo. luego que el jugador finaliza con los 4 lanzamientos, se cambian los papeles y este pasa a rebotar.

REBOTE

el rebote es el fundamento por el cual se hace mas probable obtener la posecion de la pelota después de un lanzamiento que no se a convertido, por ello y debido al gran numero de lanzamientos que dentro de un encuentro ocurren es que este fundamento merece especial atención por parte de entrenadores y jugadores.
la eficiencia del rebote depende básicamente de:

• la colocación del jugador con respecto a la canasta 
• la eficiencia y exactitud del salto 
• la potencia del salto

el exito de un equipo depende tanto del rebote defensivo como del ofensivo; el ofensivo proporciona mas oportunidades para encestar, mientras que el defensivo limita los oportunidades del adversario.

la accion del rebote empieza cuando el balon sale de las manos de un jugador en direccion de la cesta. es en ese momento cuando el jugador se prepara para recuperar el balon acercandose al tablero y recuperando la posicion basica con el fin de saltar con impulso en una o dos piernas, llevando simultáneamente los brazos hacia arriba con las manos abiertas. para el caso del rebote defensivo, despues de conseguir el balon, el jugador debe traerlo con seguridad y firmeza a la altura del pecho o por encima de la cabeza, con los codos bien abiertos (nunca se debe bajar el balon, pues es la manera mas fácil de perderlo) y despues del contacto de los pies con el suelo, girar hacia afuera, y hacer un pase, con lo que abra finalizado la defensa e iniciado el ataque.

PALMEO

 el palmeo, consiste en desplazar el balon cuando despues de rebotar en el aro, esta en el aire. esta accion se sucede en el rebote ofensivo, cuando el jugador en lugar de coger el balon en el aire y caer con el, lo empuja con un suave movimiento de dedos de una o dos manos para tratar de convertir el cesto. cuando el jugador a la ofensiva que rebota, recoge el balon por encima del nivel del aro, lo introduce al aro dirigiéndolo hacia abajo. para los casos en los que el jugador aun contactando el balon, no puede llegar a controlarlo, debe dirigirlo por medio de un golpe hacia otra zona, para cogerlo en un segundo salto o hacia donde se encuentre un compañero.

BLOQUEO EN EL REBOTE 

esta accion con la que se facilita el rebote del equipo consiste en interponer el cuerpo entre el adversario y la cesta cada vez que se realiza un lanzamiento, y tiene como finalidad ganar una posicion favorable para ir por el rebote, atrazando o evitando la entrada del contrario para la disputa del rebote. 

para alcanzar este objetivo el jugador debe darse cuenta del momento exacto en que la pelota es lanzada a la cesta e inmediatamente desplazarse de tal forma que dificulte o impida el movimiento del adversario en dirección de la canasta.

en caso de producirse el lanzamiento, el jugador defensor gira hacia atras, pivotando sobre el pie adelantado en el momento de impedir el lanzamiento; ya con este reverso el jugador busca hacia atras el contacto con su adversario.la posicion adoptada en el bloqueo del rebote es idéntica a la posicion basica defensiva ya descrita, en esta posecion el jugador puede: 

• aguantar el empuje de su adversario 
• saltar por el balon
• desplazarse lateralmente con eficacia si su oponente trata de cambiar la direccion 

los aspectos a tener en cuenta para la correcta realizacion de un bloqueo son:

• no acompañar la trayectoria inicial del balon, es mas importante primero buscar al adversario y luego ir por el balon
• no colocarse muy debajo de la cesta 
• darse vuelta de frente en dirección al tablero 
• estar atento a los movimientos iniciales del oponente 

EJERCICIOS SUGERIDOS

 

FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS

FUNDAMENTOS TECNICOS DEFENSIVOS

Los fundamentos técnicos defensivos representan el conjunto de acciones que un jugador, cuyo equipo que no esté en posesión del balon, adopta con el fin de que su adversario (con o sin balon)  no logre le objetivo deseado. En el baloncesto moderno la defensa es un aspecto tan importante  como el ataque, por ello se debe procurar de que el jugador adquiera equilibradamente los fundamentos técnicos tanto a la defensiva como a la ofensiva.

FUNDAMENTOS TACTICOS

Por táctica de juego entendemos la adopción racional de acciones individuales (las que realiza el jugador de forma independiente, sin la participación de sus compañeros), en pequeños grupos (acciones reciprocas de dos o más jugadores del equipo), con el fin de alcanzar el máximo resultado, cuyo principal objetivo es determinar los medios y la forma de llevar el juego en condiciones correctas frente a un contrario determinado y que se manifiesta en diferentes sistemas de juego.

SISTEMAS DEFENSIVOS

La defensa en equipo consiste en los esfuerzos coordinados de todos los miembros del equipo dirigidos a obligar al equipo contrario a variar su juego de ataque, sacarle de su forma habitual de juego haciéndole fallar mas de lo habitual, con el fin de impedir el enceste y lograr hacerse con el balon.

El entrenamiento de la defensa debe contemplarse desde dos puntos de vista: el primero, el trabajo técnico individual de posturas, gestos, desplazamientos, y posiciones ya vistos, y el segundo desde el trabajo colectivo de táctica defensiva, sin olvidar jamás que para lograr una buena defensa colectiva es necesario que cada jugador domine a la perfección los elementos básicos de la defensa individual.

TIPOS DE DEFENSA
INDIVIDUAL	ZONAS	COMBINADAS	ALTERNATIIVAS
Normal con asignación: o   Con ayuda o   Con cambios            Presionante: ·         Todo el campo(1-2-1-1) ·         Tres cuartos de campo ·         Medio campo ·         Un cuarto de campo	1-2-2 2-1-2 1-3-1 2-2-1 2-3 3-2	Caja y uno Diamante y uno Triangulo y dos	Alternar zonas, hombre, presión, etc.

DEFENSA INDIVIDUAL

En este sistema de defensa uno a uno, cada jugador del equipo defensor tiene  la responsabilidad de marcar a un jugador determinado del equipo atacante, con el objetivo de desacomodar las posiciones o patrones que el equipo contrario a establecido de antemano.

Más que lograr cortar el pase, lo que busca la defensa del jugador con el balon es:

·         Detener el avance del jugador a la ofensiva.

·         Obligarlo a alejarse de su objetivo.

·         Obligarlo a pasar o lanzar en una situación incómoda.

·         Negarle la línea de entrada hacia el cesto.

En tanto que la acción sobre el jugador sin balon es:

·         Negarle la recepción de pases.

·         Evitar un posible corte alejándolo de su objetivo.

Ventajas

Desventajas

Se establece responsabilidades individuales,   ya que cada defensor es responsable de un atacante.            A cada atacante le corresponde un defensor de condiciones similares.            Estimula el desarrollo de habilidades individuales, como por ejemplo el trabajo de pies.            Buena contra ataques, demorados y estáticos.            Es eficaz al final del juego y cuando el marcador no es favorable.            Efectiva contra buenos lanzadores de larga y corta distancia.

Requiere perfectos fundamentos individuales.            Mayor riesgo de cometer faltas personales.           Poca efectiva contra buenos dribladores.            Alto riesgo de agotamiento.            Se debilita el rebote defensivo, al tener que abrirse los defensores.

DEFENSA DE ZONA

Básicamente el defender en zona obliga a que los defensores dejen de tener responsabilidad sobre un atacante, pasando a ocuparse de un área de la pista y de los atacantes que por allí se mueven, por lo que cada jugador tiene no tiene asignado un jugador adversario si no una parte del terreno de juego, que dependerá de su función y tipo de zona que se esté practicando como sistema defensivo.

En sus inicios, existieron tres tipos básicos de defensa en zona que fueron: 3-2 cuando se colocaron tres jugadores a delante y dos atrás; posteriormente se retraso al jugador del centro, lo que dio origen a 2-1-2; luego se retrasó mas el mismo jugador dando como resultado 2-3. Con el transcurso del tiempo de estas tres formas básicas se derivaron otras como las 1-2-2, la 2-2-1, y la 1-3-1.

2-1-2

Podemos identificar este tipo de zona porque en su primero línea se coloca en posición inicial a dos jugadores, cuya función es ocuparse de los lanzamientos de media y larga distancia que se produzcan en sus respectivas áreas; uno en el centro y dos en la tercera línea.

Quienes mejor actúan en esta variante defensa zonal para la línea delantera son los jugadores rapidos; en la línea de atrás los jugadores altos que además jueguen muy bien al lado del tablero y, en el centro un jugador que desempeñe el papel de ¨vivo¨ con mucha habilidad junto al tablero.

2-3

En esta variante dos jugadores se encuentran en la línea delantera y tres defendiendo atrás; estos últimos responden al juego del lado del tablero, situando el mejor jugador en el centro. Al formar la zona 2-3, el área de tiro libre es muy vulnerable, constituyéndose en un verdadero punto débil en este tipo de defensa, mientras que sus fuertes son:

Permite controlar y asegurar el rebote.

Es impermeable a las penetraciones y cruces bajos.

3-2

Lo mas importante cuando se juega en esta variante zonal es tener tres jugadores altos en la línea delantera y dos jugadores altos que juegan muy bien junto al tablero en la línea de atrás.

Esta zona permite un gran desplazamiento de las defensas ubicadas en la parte alta; obligando a los atacantes a detener el dribling y pasar desde una posición incómoda.

1-2-2

Similar a la zona 3-2, pero con un escalonamiento más profundo. El jugador central de la variante 3-2 se adelante mientras que los dos defensas que lo acompañaban juegan uno más cerca del otro, formando de esta forma la nueva variante.

El jugador de la primera línea debe ser rápido y ágil; generalmente domina el balon por lo que encabeza los ataques rápidos de penetración, los jugadores de la segunda línea deben ser también bastante agiles, mientras que los de la última línea necesitan ser altos y jugar bien en el tablero.

Permite mayor margen de desplazamiento en la parte alta de la cancha.

Consiste en una sólida cobertura en la mitad del terreno, siendo muy eficaz gracias a su profundidad.

2-2-1

Variante de  la zona 2-3, en donde el defensa central de la línea de atrás debe ser alto pero no necesita ser muy ágil, con la única obligación de jugar cerca del aro. Para cerrar el área del trio libre dos jugadores de la línea de atrás se adelantan un poco.

Esta zona:

·         Debe practicarse si se posee un jugador que asegure los rebotes.

·         Es muy eficaz contra los lanzamientos desde distancias próximas.

1-3-1

El objetivo de esta variante es la creación de una línea de tres jugadores entre el aro y el balon, independientemente de sus desplazamientos. Un jugador se adelanta en la primera línea, este debe ser rápido, agresivo, y con una preparación física excelente, pues su función es la de perseguir constantemente al adversario con balon en la parte central del terreno, impidiendo el acercamiento del armado hacia la canasta, deteniendo el dribling de su adversario y obligando a pasar desde una posición incómoda; los tres jugadores se sitúan en la segunda línea; exigiéndose de ellos una buena agilidad y un juego regular en el tablero; y el ultimo jugador vigila el tablero siendo el mejor en esta posición.

Esta zona:

·         Debe practicarse si se cuenta con un poste que asegure los rebotes.

·         Es muy eficaz para pasar a una ofensiva rápida.

·         da el resultado máximo en el área de tiro libre y en el juego del tablero.

DEFENSA CONBINADA

Las defensas combinadas también llamadas defensas mixtas, son las que utilizan los principios de la defensa personal y la zonal, para construir otro estilo que no es ni una ni otra, pues puede ser que algunos jugadores realicen defensa personal flotada y el resto presionada; lo cierto es que cualquier combinación que se desarrolle provoca verdadera confusión en los equipos oponentes, ya que lo normal es que un equipo se prepare para atacar las defensas básicas.

Ventajas

Desventajas

La defensa puede ser dirigida para neutralizar al jugador mas decisivo del equipo contrario.         Por su carácter insólito es un factor de sorpresa para el equipo atacante.            Utiliza muy bien las capacidades de los jugadores a la defensa.            Eficaz contra el driblador.            Eficaz contra lanzamientos de largas distancias.       El defensa que actúa delante cuenta con una defensa bien organizada.

Débil contra un equipo que domina bien el balon.            No proporciona amplia cobertura en determinadas áreas del terreno de juego.            No es eficaz contra una ofensiva rápida.            Exige de los defensas una preparación especial. Mientras las acciones etsan orientadas a neutralizar al jugador más decisivo, los otros gozan de cierta libertad de movimientos.

DEFENSA PERSONAL FLOTADA

La defensa personal flotada también llamado ¨semi zona¨, ¨caída ¨descansada¨, combina las ventajas de las defensas básicas: la defensa individual y la defensa zonal, en donde se marcan cada uno de los adversarios dentro de un sistema de ayuda mutua.

Siempre debe mantenerse la vigilancia sobre los jugadores asignados, pero además se tiene la responsabilidad de ayudarse entre sí, es decir, si todos los jugadores del equipo a la ofensiva está fuertemente marcados y un de ellos evade su marca, inmediatamente el jugador defensor más próximo a la nueva posición ocupada por el atacante debe ir a marcarlo, mientras su compañero se recupera y regresa con su marca, finalmente el jugador que realizo la ayuda regresa con el jugador que marcaba.

Caja y uno

Consiste en que cuatro jugadores emplean una defensa zonal en cuadro, ubicándose dos adelante y dos atrás, mientras el quinto jugador realiza presión agresiva en toda la cancha sobre el oponente que se considera de mayor peligrosidad, o actúa libremente en calidad de defensa flotante.

Mientras que el jugador que realiza la marca personal debe poseer unas cualidades especiales como defensa, que le permitan marcar estrechamente al jugador adversario mas decisivo, interceptar los pases dirigidos a él, etc., los defensas de la línea delantero deben ser muy rápidos y los dos defensas restantes de la línea de atrás tienen la responsabilidad del juego a la do del tablero.

Diamante y uno

Esta es una variante de la defensa anterior en la que los jugadores se distribuyen una adelante, dos en medio y uno atrás, mientras que el quinto jugador marca al atacante principal del equipo adversario o juega como defensa flotante.

En esta variante el jugador de la línea delantera debe ser muy rápido, los dos jugadores, de la línea media muy ajiles y buenos al lado del tablero y el jugador de la ultima línea debe ser el mejor jugador en el tablero. Las funciones y cualidades del jugador que marca personalmente son las mismas que se han referido en la variante anterior.

Triangulo y dos

La tercera variante de las defensas combinadas consiste en ubicar en un triángulo a tres jugadores, mientras que los dos sobrantes realizan defensa personal agresiva, en cualquier parte del terreno de juego. Puede emplear dos formas: en la primera, dos defensas en la línea delantera marcan personalmente a los adversarios, en la segunda hacen lo mismo 3.

SISTEMA DE ATAQUE

Las maniobras individuales ofensivas tienen como objetivo tratar de sacar fuera de posición  a un contrario para encontrar un mejor lugar para pasar efectivamente. El ataque de equipo lo constituyen todos los esfuerzos coordinados de  los jugadores para llevar el balon hacia el cesto del adversario y anotar.

CONTRAATAQUE

El contraataque o salida rápida, es primer recurso para atacar cualquier defensa, principalmente la zona, se caracteriza porque el ataque se lleva a cabo contra un adversario que aún no ha tenido tiempo de organizar su defensa. Su objetivo principal es de establecer superioridad numérica con respecto a la defensa, por medio del menor número de pases o dribling y la trayectoria que siguen los jugadores en carriles o cruces.

TIPOS DE CONTRAATAQUE

Salida rápida o en línea

Es un tipo de contraataque en la que tres jugadores avanzan. Una vez uno de los jugadores recupera el balon lo pasa hacia el lado de una de las líneas laterales o ¨ lado de afuera¨ ; en seguida el jugador que recibe el balon lo devuelve hacia las proximidades del centro de la cancha (a donde a llegado ya un jugador), para continuar pasándolo en línea hasta acecarse al cesto contrario.

Salida rápida cruzada

En esta variante del contraataque los jugadores pasan el balon a los compañeros que se encuentra adelantado y cruzan el terreno de jugo, mediante cambios de dirección antes de recibir los pases.

Salida con pase rápido

En esta otra variante, el ataque se realiza haciendo un pase largo delante de los defensas con el fin de encestar los más lejos posible a lo largo de la línea lateral.

Ofensiva triple poste 2-3

Es un sistema ofensivo basado en pantallas donde tres jugadores accionan entre si buscando quedar libres de marca y dos mas en movimiento de mecedora distraen al oponente,  sirviendo a la vez de balances.

El ataque se puede iniciar por el lado débil, por el fuerte y con un jugador pívot central, creando infinidad de opciones

Ofensiva triple poste 1-3-1

Caracterizada porque todos los jugadores rotan de posiciones sin guardar su lugar inicial, de lo que se derivan diferentes opciones dependientes del lugar por donde se inicia la ofensiva.

Ofensiva continuada

Esta ofensiva presenta pocas opciones, pero permite un buen balance en la cancha y las pantallas fijas dando suficientes oportunidades de lanzar en posiciones cómodas.