LANZAMIENTO

la finalidad del baloncesto es la de convertir el mayor numero de canastas; todos los movimientos y acciones que se realizan con y sin balon en ataque tienen como finalidad poder obtener un lanzamiento en buenas condiciones, en donde la probabilidad de encestar sea muy alta.
el lanzamiento al cesto es la culminación de todos los esfuerzos defensivos de un equipo, es por ello que este fundamento ocupa un lugar muy importante dentro de la técnica ofensiva.

CLASIFICACIÓN DE LOS LANZAMIENTOS
por su carácter de ejecución

• desde el lugar 
• con movimiento
• con salto

por su distancia 

• corta 
• larga
•  media

por su desplazamiento

• recto 
• en angulo con el tablero 
• paralelo al  tablero 

Lanzamiento desde posición estática 

este lanzamiento se realiza aprovechando una situación defensiva superable en el caso de no haber realizado aun el dribling o de haberlo finalizado.

la acción de tiro se inicia en los pies y termina con la dirección que imprime los dedos indice y corazón.la trayectoria curva que debe describir el balon es a consecuencia de:

• la acción combinada de piernas y brazos, que impulsan hacia arriba y, 
• la muñeca que dirige hacia el aro el balon, el cual gira hacia atrás sobre su eje.

la secuencia de movimiento ininterrumpida se puede describir de la siguiente manera: se parte desde la posición de triple amenaza: pies separados mas o menos la anchura de los hombros y dirigidos al aro, rodillas flexionados, cabeza levantada y vista al frente; las piernas flexionadas ligeramente, pues la fuerza necesaria para lanzar el balon viene de las piernas.

las normas que se deben tener en cuenta en la realización de cualquier lanzamiento son las siguientes: 

• realizar el lanzamiento a partir  de una pocision de equilibrio.
• la mejor posición de lanzamiento es en la que las piernas, cadera y tronco miran al aro, con la piernas semiflexionadas.
• la impulsion del balon deben hacerse con la coordinación de las piernas y el tren superior.
• el tren superior actúa como un eje único, así hombro, codo, y mano estarán en un mismo plano que apuntan al aro.
• el golpe de muñeca es el que da el efecto de giro al balon.
• la impulsion del balon se realiza con las yemas de los tres dedos centrales del brazo que lanza. el otro brazo no interviene en el lanzamiento, solo acompaña al balon en la subida hasta el momento de lanzamiento.

LANZAMIENTO CON PENETRACIÓN HACIA EL CESTO: DOBLE RITMO 

el doble ritmo tiene su aplicación en acciones medias y cercanas, en posición frontal o lateral, pudiendo efectuarse sobre un avance previo con dribling o bien, después de recibir un pase cuando se va en carrera. 

este tipo de lanzamiento es muy eficaz y su idea es la de penetrar hacia la zona restringida y definir con un lanzamiento muy cercano al cesto, el cual tendrá toda la posibilidad de ser convertido debido a la relación de distancia entre el lanzamiento y la canasta.

la técnica de este lanzamiento la podemos dividir en tres fases bien definidas, que en su totalidad conforman una secuencia ininterrumpida, independientemente del lado por el cual se realice:

ENTRADA: La mirada se sitúa en el punto del tablero donde debe tocar para que el lanzamiento sea efectivo. 

la pierna de la mano con que se dribla; da un paso largo y simultáneamente se recoge el balon, que se lleva con las dos manos al pecho; seguidamente se traslada el peso del cuerpo a la pierna contraria dando un paso corto mientras se va llevando el balon a la posición de lanzamiento.

SALTO: la pierna del lado de la mano que lanza se eleva flexionando bien la rodilla; simultáneamente se extiende el brazo con el que se va a lanzar; acción conjunta que llevara a la altura máxima deseada.

LANZAMIENTO: la pelota se suelta suavemente contra el tablero cuando se a llegado a la altura máxima en el salto.

LANZAMIENTO EN SUSPENCION

La técnica del lanzamiento en suspencion es muy similar al lanzamiento desde posición estatica, con la diferencia de que la acción delos miembros superiores, que antes eran casi simultanea con la de los miembros inferiores, se realiza en este lanzamiento cuando el cuerpo se aya suspendido en el aire.

lo mas importante no es la altura del salto si no la rapidez con la que se realiza, ya que lo que se pretende es sorprender a la defensa. se puede efectuar desde cualquier lugar del terreno, realizándose desde una posición estética y en movimiento, de cara o espalda al cesto.

LANZAMIENTO DE GANCHO

suele realizarse estando cerca del cesto, sus principales fortalezas son: ofrecer al lanzamiento una buena protección con respecto a la defensa y, presentar una mayor efectividad para determinadas posiciones angulares con respecto a la canasta.
 en la posición inicial, el cuerpo se sitúa lateralmente respecto a la dirección hacia el cesto; el peso corporal descanse sobre le pie contrario de la mano que lanza, mientras que el otro pie comienza a elevarse del suelo, los codos se elevan protegiendo el balon mientras se agarra firmemente con las manos.

EJERCICIOS DE LANZAMIENTOS

técnica de lanzamiento
un balon por pareja, por parejas, uno en frente del otro, se pasan el balon segun la tecnica del lanzamiento en posicion estática.
variantes: con la mano dominate y con la mano no dominante.

lanzamiento
tableros de baloncesto y un balon por pareja, por parejas, uno con balon lanza a la canasta, realizando la tencica del lanzamiento, mientras su compañero le pasa el balon.
variando la posicion de lanzamiento.

un balon por participante, los participantes se distribuyen en hileras detrás de la linea final de la cancha de baloncesto. cada grupo tiene un aro ubicado justo antes de la linea de medio campo. después de realizar el acercamiento al aro, los jugadores deben salta al aro, pisando la linea central con el pie que se les indique, seguidamente dan otro paso, y luego saltan levantando la rodilla contraria al pie de impulso lo mas alto posible.

varios balones, delante de la canasta y a unos 4 metros de ella, un jugador sostiene un balon con el brazo extendido y a la altura de sus hombros. los demás jugadores hacen una hilera diagonal a este,para acercarse corriendo, arrebatarle el balon  y realizar una entrada al cesto en doble ritmo.

lanzamiento en suspencion
un balon por participante, en un salto-metro de altura se coloca una cuerda. los jugadores se sitúan frente a el y después de superar la altura presenta efectúan el lanzamiento a la canasta.

un balon por pareja, por parejas en una hilera doble. cada pareja se desplaza de un cesto a otro haciéndose pases y a la señal el jugador en posecion del balon sale driblando y realiza el lanzamiento en doble ritmo, mientras su compañero va por el rebote

secuencia de doble ritmo y rebote
canastas y varios balones por grupo, cada grupo se reparte en dos filas de acuerdo al numero de canastas con las que se cuente. los jugadores con balon se ubican a un lado. el primero de la fila que tiene balon se desplaza driblando hacia el cesto para realizar un lanzamiento con doble ritmo; simultáneamente el primero de la otra fila se desplaza para obtener el rebote. ambos cambian de fila pero no el balon.

4 tiros
una mitad de la cancha de baloncesto y un balon por pareja, en la cancha se ubican marcas para las posiciones en las que cada jugador debe realizar los lanzamientos. un jugador de la pareja se encarga de rebotar y pasar el balon a su compañero durante los 4 lanzamientos.
el jugador que realiza los lanzamientos, parte en carrera desde la linea de medio de campo. el primer lanzamiento lo realiza desde la esquina corta, el segundo desde el vértice de tiro libre, el tercero de tiro libre y el ultimo una entrada al aro en doble ritmo. luego que el jugador finaliza con los 4 lanzamientos, se cambian los papeles y este pasa a rebotar.